心有暖阳：指内心始终怀揣着温暖的信念、积极的心态，即便身处秋冬的清冷或生活的低谷，也能像被阳光照耀般，拥有澄澈的心境与向上的能量。就像作品中 “路虽迩，行将至” 的笃定、仰望星空的梦，都是内心暖阳的具象化，是对自我的鼓舞与对生活的热忱。

悦己如葵：把自己比作向日葵（“葵”），向日葵永远向阳而生，“悦己如葵” 即倡导像向日葵一样，以自我接纳、自我取悦的姿态生活 —— 欣赏自己的成长，享受独处的惬意，主动拥抱能让自己快乐的事物（如作品中在花田舒展的女孩、“人间一趟，快乐至上” 的宣言）。这种 “悦己” 并非自私，而是像向日葵绽放时既滋养自身，又给他人带来明媚感一样，是 “悦己” 后自然流露的温暖，最终达成 “悦己亦悦人” 的美好状态。

2.灵感

秋冬时节，常给人清冷、易生愁绪的印象，但我想挖掘其中温暖的底色。向日葵是阳光的象征，它 “向阳而生” 的姿态，恰好能承载 “暖阳在心” 的内核；生活里那些鼓励自己的小确幸、驱散烦恼的渴望，还有对美好日常的向往，都成了画面的碎片灵感。比如 “路虽迩，行将至” 是对秋冬里仍在奋进的自己的打气；“情绪垃圾桶” 则是想给秋冬容易堆积的小烦恼一个出口，这些灵感都源于对悦己悦人和秋冬心事的思考。

3.创作体验

绘制过程像一场与自我的对话。画向日葵时，一笔笔勾勒花盘与花瓣，仿佛把阳光的质感也晕染在了纸上；画那个在花田中的女孩时，刻意让她舒展手臂、笑眼弯弯，是希望把 “悦己” 的松弛感传递出来；画 “情绪垃圾桶” 里的小兔子时，又带着点俏皮的共情，谁没有过想丢掉烦恼的时候呢？

在分画的安排上，从书桌前的笃定，到仰望星空的梦，再到小熊的鼓励、向日葵的意象，最后落脚在悦己的花田和丢烦恼的趣味，每一格都在尝试串联 “秋冬里的心事” 与 “暖阳般的解法”，这个过程既像在整理自己的情绪碎片，又像在为这些碎片找到发光的容器。

4.创作感悟

完成这幅画后，我愈发觉得 “暖阳在心，悦己悦人” 是秋冬里很温柔的力量。它让我明白，面对秋冬可能有的寂寥或迷茫，我们可以借由自我鼓励（ “你是最棒的小熊” 的暗示）、拥抱自然（如向日葵花田的治愈）、主动丢弃烦恼（如情绪垃圾桶的隐喻）来制造属于自己的“暖阳”。

而 “悦己” 之后，这份温暖也会自然地传递给他人。就像向日葵既悦了自己的生长，也悦了看客的眼。秋冬的心事不必是沉重的，它可以是被阳光和热爱拆解后的轻盈，是我们在冷暖交织的季节里，给自己的一份温柔交代，也是送给生活的一份明亮礼物。