认知重建在就业心理调适中的运用
西北师范大学
蒋玲2024-11-25
【2024年全国高等学校心理健康教育微课征集展示活动优秀作品-教师组】随着高校毕业生数量的逐年增长，就业压力不断增大，许多学生在求职过程中面临着焦虑、迷茫、自卑等心理问题。合理情绪疗法作为一种有效的心理调适方法，能够帮助大学生认知重建，建立积极心态，提高就业自信心。本微课旨在通过案例分析介绍认知重建的基本理念和技巧，帮助学生识别并纠正不合理认知，缓解就业焦虑，提升心理韧性。
[责任编辑：高雅楠]
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