【2024年全国高等学校心理健康教育微课征集展示活动优秀作品-教师组】压力是大学生在校园生活中最常见的困难之一。压力管理与情绪调节是大学生在日常学习生活中最需要学习和掌握的一项能力。学生进入大学，新环境适应、自主学习、人际交往、生涯发展等等，各方面的压力都是与生活共存的，我们无法消灭压力，如何认识、面对和应对压力成为大学生的一项重要课题。 该作品通过认识压力、分析压力、应对压力三个层面，将心理学的压力与学生熟悉的物理学压力做对比和类比，引导学生正确认识压力，合理评估压力；同时引入情绪ABC理论，帮助学生在遇到压力和随之而来的情绪问题时，及时控制和调节好情绪，从而获得更多稳定的积极的能量去解决困难。