家,原本是温暖的港湾,如今,却成了很多人想要挣脱的枷锁。生命中最不幸事情是我们所遭遇的第一个重大的磨难来自家庭。
家庭环境是一个复杂的微观系统。家庭是孩子的第一所学校,父母是孩子的第一任老师。而原生家庭的阴影就像隐形的刺,在我们每次犯错、失败、尝试、选择中都突然猛扎我们的自尊心。让我们充满羞耻感、自卑感、无力感和绝望感,更加没有勇气和心力去处理残酷生活带给我们的种种挑战与麻烦。
一、家庭环境留给孩子童年阴影
1.家庭离异
儿童对自己的父母有着英雄般的寄托,总是认为他们是完美的。但原生家庭的不完整,导致孩子家庭关爱的缺失,在弱不禁风的家庭关系中,孩子被迫成熟,比其他同龄人更早地学会察言观色、武装自己。
2.家庭暴力
父母之间的大打出手对孩子来说是可怕的战争,身处战场的孩子随时可能被殃及并随之灰飞烟灭。家暴会给孩子带来严重的心理阴影,如恐惧婚姻、缺乏安全感,最可怕的是,受家庭环境的影响,有可能导致孩子心理扭曲、脾气暴躁,由受虐者成为施虐者。
3.家庭控制
控制欲太强的父母喜欢打击自己的孩子,恶言恶语,总是在孩子面前叫苦,想通过孩子改善自己的人生。孩子们长时间处于压抑氛围中,不知何时父母便会勃然大怒,每天活得像个惊弓之鸟,整个童年都在担惊受怕中度过,会导致孩子性格孤僻、寡言少语、自闭。
二、原生家庭对孩子人格的影响
1.缺少关爱,自卑敏感
家庭角色的缺失与错位会导致孩子没有存在感,不被人重视。父母的怠慢和疏离,不断的否定,都在给孩子不断地灌输一个认知:“我很差,不应该被爱。”缺爱的人很难理所应当地接受他人的馈赠,因为不习惯充当那个被捧在手心里的人,他们会想方设法地还。虽然他们很愿意接受别人的心意,但是从小缺爱的经历告诉他们:“爱是有限的”,于是她们小心翼翼地维持着感情,通过尽可能地平衡关系。
2.患得患失,多愁善感
从小就被父母贬低讽刺的孩子,容易看不到自己的优点,变得非常敏感悲观,不相信人生的美好,常常觉得人生没有什么意思。在幸福来临的时候,他们总是在担心幸福消逝。从小缺爱的经历,令他们对待爱情尤其谨慎,稍有一点风吹草动,就会提起一万分的焦虑恐慌。他们缺乏对未来的把控能力,从来没有同龄人的胜券在握和胸有成竹。他们总是比常人更加消极、忧郁,对不够稳定的事态发展抱有更深的恐惧和及时止损的决心。
3.自我攻击,讨好别人
经常受到父母批评和贬低的孩子,自我评价低,总觉得自己不够好。从小就习惯讨好父母,看父母脸色的人,长大以后也是永远把别人放在第一位。“自私”对她们而言,是完全不道德的行为,她们习惯将他人放在第一位考虑,会着重关注对方的情绪和态度。如果与自己的需求产生分歧,她们基本上会选择委曲求全,压低自己,成全对方。比如,她会逐渐变成你喜欢的风格,会专门挑你爱听的话说,会故意做一些令你开心的事,会委屈自己但顾大局。
三、 如何摆脱原生家庭的创伤
1.接受
没有人拥有完美的父母,要慢慢一块一块捡起破碎的自己,重塑自己的三观。忘掉过去、承认失去、接纳自己、祝福未来、重新创造生活。
2.修复
人,最重要的是,有能力自我修复,自我救赎,不指望任何人。只有自己变得强大起来,独立起来,自己做自己的靠山,规划好自己的未来,才是最长久有效的。睡前原谅一切,醒来便是重生。
3.阻断
现实生活中,有很多人迷失在原生家庭的创伤里,沉浸在童年阴影的恨里,但是耿耿于怀不如引以为戒,原生家庭欠你的,需要你自己去赢回来。
4.重塑
原生家庭不是决定你的唯一因素,你仍然可以是自身人格的塑造者。看见自己、重视自己、接纳自己、与自己过往的经历和解,走出原生家庭的困局。
童年的缺爱很不幸,但不幸中的万幸是童年总会过去。最重要的是跟自己和解。想办法让自己相信,我是值得被爱的,是不比任何人差的。
过去是破碎的,童年就像一面被打碎的,永远不能复原的镜子,而未来是明媚的,那些过去的疼痛就应该随着时间一同逝去。我们要跳出原生家庭,要找寻自己、坚定自己。告诉自己,无论我经历了什么,我都是最好的。
当你挣脱过去的自己,幸福终将破土而出,你当像鸟飞往你的山。