在5・25全国大学生心理健康日到来之际，针对春季学期学生心理问题高发特点，唐山工业职业技术大学汽车工程学院紧扣“悦纳自我，止耗前行”的教育主题，立足“健康教育、监测预警、咨询服务、干预处置”四位一体心理健康工作体系，分层分类开展朋辈骨干赋能、运动解压赋能、情景认知赋能三类特色心理健康教育活动，以专业化、沉浸式、接地气的心育载体，引导学生觉察情绪、调适心态，切实筑牢校园心理安全防线，助力学生健康成长。

一、赋能朋辈骨干：以表达性艺术疗愈夯实基层心育阵地

班级心理委员是校园心理预警体系的“前沿哨点”，也是朋辈心理支持的核心力量。学院聚焦朋辈心理工作队伍的能力提升与情绪关怀，组织各班心理委员开展折纸手工主题团体心理辅导，将表达性艺术治疗理念融入团体辅导全过程。

活动中，专业心理教师带领学生通过折纸、手工创作等非语言表达形式，引导学生在动手创作的过程中觉察自身情绪状态，释放学业与生活中的隐性压力；同时借助作品分享环节，帮助学生建立情绪表达的安全通道，学习情绪识别与共情沟通的基础方法。整场辅导既完成了对朋辈骨干的心理支持，也提升了其开展班级心理关怀、识别异常心理状态的专业能力，进一步夯实了“院-系-班级-宿舍”四级心理预警体系的基层根基。

二、融合运动协作：以沉浸式团体体验释放心理张力

学院打破传统心理健康教育的课堂模式，将心理解压理念与团队协作目标深度融合，组织开展心理健康主题趣味运动会，通过躯体运动干预的方式帮助学生疏导心理压力。

本次趣味运动会设置多项兼具协作性与趣味性的运动项目，打破班级界限组建参赛队伍，引导学生在配合闯关、协同竞技的过程中，释放升学、就业、学业带来的心理张力，在团队互动中建立人际联结、获得归属感。从心理健康专业视角来看，低强度、高互动的趣味运动能够有效降低学生的心理防御，在轻松愉悦的氛围中完成情绪宣泄，同时强化学生的社会支持系统，是兼具普及性与实效性的心育途径。活动现场氛围轻松热烈，学生在挥洒汗水的过程中完成了一次“轻量级”的心理解压。

三、深耕文心润心：以阅读研学拓展心育人文维度

学院依托第四届“青春读书会”品牌阵地，将阅读疗愈理念融入人文教育，以经典演绎、实地研学为载体，打造“书本+行走”的人文心育路径，用文化力量滋养学生心灵。

经典作品演绎：在角色共情中提升心理韧性

学院组织学生排演《骆驼祥子》《平凡的世界》等经典文学作品片段，以沉浸式角色演绎的形式，搭建文学共情与自我觉察的心理桥梁。在排演与呈现的过程中，学生通过代入不同人物的人生境遇与情绪起伏，在共情角色命运的同时反观自身成长困惑，学会在更广的人生视野下看待当下的学业压力与生活挫折。这种基于文学作品的表达性疗愈形式，既打破了传统心理健康教育的说教模式，也以经典文学的精神力量涵养学生品格，提升其心理韧性与情绪调节能力。

文脉研学围读：在行走课堂中舒缓精神内耗

学院打破心育活动的校园边界，组织青春读书会师生走进唐山市培仁历史文化街，开展“探寻百年文脉，厚植心灵力量”主题研学围读活动。师生们在百年街巷中触摸城市工业发展与涅槃重生的历史脉络，结合实地场景开展经典片段围读与成长感悟分享，将城市精神的厚重底蕴转化为缓解精神内耗、汲取奋进力量的心理养分。这种“行走的心理课堂”将文化浸润与心理疏导有机结合，让学生在开阔视野的同时舒缓学业焦虑，从城市发展的奋斗历程中获得成长启示，进一步厚植乐观向上的积极心理品质。

四、聚焦成长痛点：以情景沉浸式演绎破解思维内耗

针对当前大学生普遍存在的夜间反刍思考、过度精神内耗等共性心理困扰，学院组织学生自编自演心理情景剧《请停止夜晚思考反刍》，将抽象的心理认知问题转化为具象的舞台叙事，打造沉浸式心理健康教育课堂。

该剧目取材于大学生真实生活场景，还原了反复思虑负面事件、陷入自我否定的反刍思维状态，并在剧情中融入认知调整、注意力转移、正念觉察等科学的应对方法。参演学生在角色塑造的过程中完成自我探索与情绪表达，观演学生则在剧情共鸣中理解反刍思维的形成机制，学习停止精神内耗的实用心理技能。整场演出实现了“演中悟、悟中行”的教育效果，既帮助学生正视常见的心理困扰，也传递了“主动求助、科学调适”的健康理念。

本次系列活动的开展，是唐工大汽车工程学院常态化心理健康教育工作的缩影。学院始终坚持预防为主、关口前移，定期开展学生心理排查与动态档案更新，畅通24小时心理热线、网络咨询等多元援助渠道，持续推进家校协同育人机制，将解决实际问题与疏导心理问题相结合，不断完善全链条、全覆盖的学生心理健康工作格局。

下一步，汽车工程学院将持续深耕心理健康教育载体创新，不断提升心育工作的专业性与实效性，以更贴合学生需求的教育形式，培育学生理性平和、乐观向上的健康心态，切实守护学生心灵成长，为落实立德树人根本任务、助力学生成长成才提供坚实的心理保障。

（图片来源于唐山工业职业技术大学）