为引导学生关注心理健康、传递积极能量、提升心理韧性，河北工业大学于2025年3月至5月期间，精心策划并举办了四大主题系列活动。通过艺术创作、科普教育、互动体验、深度交流等形式，累计吸引近万人次参与，为学子们提供了释放压力、探索自我、感悟成长的多元平台，营造了温暖包容、积极向上的校园心理文化氛围。

一、“心绘万象·意蕴生长”心理表达系列活动

1.漆扇制作——流动的色彩

活动吸引了400余名学生参与。学生们以滴漆技法在空白扇面上创作，色彩的晕染与交融将内心的情绪转化为具象的艺术表达，学生们在动手实践中感受艺术对情绪的疗愈力。

2.植物拓印——定格自然之美

两校区参与学生达300余人。学生们收集校园内的银杏叶等植物素材，通过敲拓染技术将自然纹理印在帆布包上，在“自然故事分享会”上，学生讲述与植物相关的成长故事，现场氛围温馨动人。

3.放飞梦想——风筝寄语

两校区共900余名学生参与风筝绘制活动。学生们在风筝上写下“学会接纳自己”等寄语，用艺术表达对未来的憧憬。

二、“心光行动·科普同行”心理主题科普活动

1.校园心理情景剧评选——演绎心路历程

引导学生以艺术形式探索心理健康议题，增强对情绪管理、人际交往、自我认知等问题的科学理解，促进朋辈间的共情与互助，营造“关注心理、传递温暖”的校园氛围。

2.心理委员技能大赛

心理委员技能大赛吸引全校400余名选手参赛，通过知识竞答、危机干预模拟等环节，全面考察理论素养与实践能力，增强心理委员的专业能力，为学生提供情感支持和实际帮助。

3.团体辅导

针对焦虑、社交障碍、生涯迷茫等议题，全校共组织400余场团体辅导，采用“认知行为训练”“正念冥想”“沙盘疗愈”等方法，服务学生超10000人次。

4.心理健康主题读书会——共读·共成长

围绕《蛤蟆先生去看心理医生》等书籍，举办4场读书会，参与学生达300人。学生以“自卑与超越”为主题展开讨论，通过情景剧还原书中场景，制作“金句书签”，持续传递心理正能量。

5.心理电影沙龙——光影中的心灵启迪

《头脑特工队》展映活动共吸引400余名学生。心理教师以“情绪小人”为切入点，解析情绪管理等知识，引导学生讨论“如何与负面情绪共处”，引发学生广泛共鸣。

三、“心海扬帆·悦见成长”心理特色系列活动

1.正念冥想——心灵减压工作坊

两校区共举办2场活动，参与学生超300人。心理教师通过“身体扫描”“呼吸锚定”等练习，辅以轻音乐引导，现场氛围宁静专注。

2.21天积极心理养成计划

21天积极心理打卡活动吸引1200名学生加入Welink群，连续21天完成“记录小确幸”“自我鼓励”等任务，数据显示，85%的参与者表示“养成了更积极的心态”。

3.心理健康许愿墙——心声传递计划

许愿墙共收集学生心愿1200余条，内容涵盖学业、人际、自我成长等，“匿名回应墙”中，心理教师和志愿者对部分困惑进行暖心回复。

4.心理主题辩论赛——思辨与共情

围绕“接纳不完美的自己是心理健康的关键”与“追求完美的自己是心理健康的关键”等辩题开展辩论。学生通过思辨提升理性分析能力，同时推动心理健康议题深入讨论。

四、“心知启航·探界无垠”心理交流工作坊

1.聊聊你的迷茫——成长困惑下午茶

以下午茶的形式，学生和心理教师面对面说出近期困惑，通过“共情卡片”引导学生互相解答并提供科学建议。

2.职业规划——未来蓝图设计工坊

面向大一新生的职业规划活动，采用通过MBTI测试与霍兰德职业兴趣测评，帮助学生明晰发展方向，梳理人生角色与目标。

3.心理主题班会

围绕“情绪管理”“压力应对”“人际沟通”等主题，全校累计开展800余场心理主题班会，覆盖全校2.5万余名学生。活动通过“角色扮演”“案例辩论”“心愿树匿名互动”等形式，结合《心理健康手册》与班级定制化方案，实现心理知识普及与朋辈互助深度融合。

五、活动成效与展望

河北工业大学2025年“5·25”心理健康节系列活动，以丰富的形式、专业的引导、温暖的互动，为学生提供了全方位的心灵滋养。心理健康教育中心将继续以学生需求为导向，创新心理育人模式，为学子们构筑一片“心中有光、脚下有路”的成长沃土！

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