【2024年全国高等学校心理健康教育微课征集展示活动优秀作品-教师组】每个人都有现实我和理想我，但为什么很多人在这段自我发展的旅途中会停滞不前，无法前进呢？本视频以青少年学生的自我同一性矛盾为主线展开，旨在帮助学生认识“现实我”、明晰“理想我”，接纳“现实我”与“理想我”之间的差距，引导学生通过课堂上体验式焦点对话完成“现实我”到“理想我”的探索，实现从矛盾到行动的蜕变。 本视频主要内容如下：学生由于疲惫进入梦乡，梦中她成为了理想的自己，但是梦醒后现实依然如旧。心理健康课上，老师正在讲述《“我”与“我”的奇妙之旅》，课堂上先通过沙具游戏帮助大家更深层次觉察自己、认识自己。然后老师带领大家进行刻度尺焦点对话活动，让大家寻找如何成为更好的自己。活动结束后，让大家进行为期一个月的成长之旅打卡。 希望通过本视频能够让学生们体会到，聚焦当下我想做的和我能做的，会让我们用更少的压力、更明确的目标感和更高的执行力去发展更好的自己。千里之行，始于足下，当我们成为了一个又一个更好的自己，理想的我就在不远处。