【2024年全国高等学校心理健康教育微课征集展示活动优秀作品-教师组】本节微课切实践行以学生为中心教学理念，融合积极心理学理论，尊重大学生内在自主性与成长性，呈现：1.情景模拟→2.自助冥想→3.绘画创作→4.叙事宣泄→5.焦点解决→6.人格成长→7.理论升华→8.赋能拓展，八环联动的教学设计，实现大学生在艺术创作中宣泄消极情绪，在理性认知引导下转化压力事件为成长动力。旨在培育提升新时代大学生心理困扰“自助”能力意识，做好自身心理健康第一责任人。