【2024年全国高等学校心理健康教育微课征集展示活动优秀作品-教师组】本次微课录制使用佳能5d4全画幅单反相机进行实景拍摄，搭建纯色背景结合绿背抠像，并加入知识点，后期制作使用PR、AE软件。 选题关注大学生普遍关心的压力问题，将教学重点内容和授课人群普适性相结合，将学生关注度高的话题融入教学中，增强教学的现实意义和吸引力；通过信息化手段赋能教学新活力；教学内容中可操作性减压策略简明扼要，注重学生能力培养的层次性。 教学设计方案上，结合自身教学经验和优势，注重教学资源的开发和利用，有重点、分类将课程思政和心理学、医学、心理咨询实践相融合，注重教学目标达成度。 课件围绕主题“做内心的守护者：如何管理应对压力”，作为教学辅助手段，文字、图片、视频等多种素材相结合，既能吸引学生注意力，又能提升教学生动性、形象性；符合微课特点和学生认知规律，又有利于启发学生积极思维，激发学生兴趣。教学演示时，注重亲和力、感染力展示，自信、流畅，传递温和坚定的力量。