【2024年全国高等学校心理健康教育微课征集展示活动优秀作品-教师组】快节奏、高竞争的学习生活方式，让人们像被抽打的“陀螺”，随着时代的巨大钟摆不停运转。青年一代在“卷不卷”“躺不躺”“佛不佛”“丧不丧”的纠结、拉扯和消磨中，加速着自身精神内耗的积淀生成。 精神内耗已经成为大学生群体普遍存在的一种现象，如何有效的破解内耗，深化核心价值引领，激发学生生命活力，是新时期思想政治教育工作者们面临的又一个挑战。 “中华传统文化是疗愈心理疾病的良药。”扎根于传统文化，汲取传统文化精华，浸润熏陶滋养心灵的同时，提升大学生的使命与担当，亦是应对精神内耗的重要途径。 短短的8分钟视频微课，我们聚焦大学生精神内耗现象，将传统文化中的诗词典故与科学的心理学理论相结合，用精彩的语言讲解，典型的情境再现，轻松的师生互动，优美的环境浸润，深度解析精神内耗的内涵、表现、成因与应对之法，促进学生身心健康成长的同时，增强其对传统文化的认同感和自豪感，激励其“敢于担当”“甘于担当”“善于担当”，努力成长为国之栋梁。