【2024年全国高等学校心理健康教育微课征集展示活动优秀作品-教师组】本微课使用MOOC制作技术和手工动画设计，使用剪映软件进行剪辑。基于大学生在期末等特殊心理节点容易出现的焦虑和紧张情绪进行设计，使用轻松愉快的画风和生动可爱的卡通，帮助学生正确认识心理防御机制，织就心理防护网。聚焦当下大学生常出现的焦虑情绪问题，通过动画演绎生动普及心理知识，使“emo”有法可解，心理问题不再“沉甸甸”。 课程通过水果的心理困扰引入，有效激发学生的好奇心和注意力，融入最新的心理健康科普知识，阐释焦虑的各种症状表现及调适方法，帮助学生区分正常焦虑与病理性焦虑，提供化解焦虑的方法、技巧，倡导积极觉察自我、健康生活，及时认知、调整、疗愈焦虑，传播积极心理能量。 通过这份设计精妙、寓教于乐的微课，帮助同学们走过焦虑迷茫、乐享成长时光。