1、概述： 简单介绍什么是生命意义感？什么是自我照顾？ 2、意义解读： 生命意义感和自我照顾对大学生有什么用？ 通过介绍生命意义感和自我照顾各自的功能，激发大学生思考、学习和探索生命意义感和自我照顾的兴趣和动机。 3、自我照顾的如何实现？： “自我照顾”的具体的实现路径和操作方法，及其如何在大学生活中实现自我照顾 4 、如何探索和形成自己的生命意义感？ 获得生命意义感的两个途径—兴趣和意义 案例一：通过水稻专家袁隆平“我毕生追求就是让所有人都远离饥饿”； 案例二：弃文从理，科学救祖国的力学专家钱伟长“有一个专业叫做国家需要”； 5、总结与升华： 提炼和升华生命意义感和自我照顾的意义和价值，鼓励大学生们积极主动地照顾好自己，探索自己的生命意义感。