课程围绕“四步巧拒法：做有边界的社交达人”主题，聚焦大学生“不懂拒绝”的现实困境，通过多维度设计打造兼具实用性与教育性的心理微课。以下从技术手段、制作软件、选题创意、教学设计方案和课件介绍等方面进行详细介绍： 一、技术手段和制作软件 课程采用动态PPT+教师讲解的形式呈现，结合动画、案例等多媒体元素，增强内容的趣味性和互动性。制作过程中运用了PowerPoint进行课件设计，搭配平滑过渡、对象动画突出重点步骤，增强说服力。 辅以Adobe Premiere进行视频剪辑，添加字幕特效、背景音乐及转场效果，确保节奏流畅。 二、选题创意 以大学生小B因“不懂拒绝”导致学业与健康危机的真实案例为切入点，结合中国青年报“62%大学生因不懂拒绝打乱学习计划”的数据，直击当代青年“低自尊心理、边界模糊、社会压力”三重心理障碍，引发共鸣。提出“四步巧拒法”，将心理学理论转化为可操作的社交技巧，兼顾“守住边界”与“维系关系”双重目标。强调拒绝是“心理成长”而非冷漠，引导观众接纳自身有限性，建立“温和而坚定”的社交边界，重构健康人际关系。 三、教学设计方案 课程运用“案例导入-理论分析-技巧讲解-场景实战-总结升华”的模式，具体如下： 案例导入：通过小B休学案例引发思考，数据呈现问题普遍性。 理论分析：拆解“拒绝困难”的三重心理障碍，结合心理学原理深度解读。 技巧讲解：分步演示“四步巧拒法”，搭配正反案例对比，强化理解。 场景实战：抛出小组作业拖延等贴近学生生活的场景，引导观众运用技巧现场演练，即时反馈。 总结升华：提炼核心观点，呼吁“有边界的善意”，并提示心理咨询资源。 四、课件介绍 课件设计以“问题呈现→原因分析→方法拆解→实战应用→价值升华”为主线，共分为5大板块，20页内容，层次清晰。 视觉上采用“标题+图示+关键词”简洁布局，避免信息过载；每步骤配独立图标，强化视觉记忆。 本课程以“痛点精准、理论扎实、技巧实用、形式生动”为特色，通过“案例+数据+步骤拆解+实战演练”的立体化设计，帮助大学生掌握拒绝技巧，实现心理成长。技术手段与教学设计深度融合，兼具教育性与传播性，适合作为高校心理健康教育的典型范例。