本节微课以“学业规划”为主题，通过引入一个大学生常见的学习困惑案例，引出学业规划的概念及进行学业规划的必要性，帮助学生树立学业规划的意识，进而通过介绍GROW模型，启发学生科学做好个人学业规划。 课程运用多媒体教学，采用真人录播与PPT动画演示相结合的方法，通过生动形象的图片和文字资料，配合生动的实例和实用技巧，帮助学生更好地理解和掌握课程内容。 针对学生“努力却低效”的普遍焦虑，提出“科学规划”的必要性，引入解决问题公式GROW模型，帮助学生更好地了解自己的特点和优势，为制定学业规划提供科学依据，做出适合自己的学业规划。 教学设计采用案例分析、课堂练习等多种教学方法，充分调动学生的积极性和参与度，提高课程学习效果。 总的来说，课程通过多种技术手段和教学方式，对学业规划的内容进行讲解，启发学生关注个人成长，明确自己的学业目标和发展方向，科学做出适合自己的学业规划。