课程简介：本堂微课面向大学生群体，重点讲述“聚光灯效应”的实际表现、产生原因，及应对策略，旨在通过认知矫正和行为实验帮助大学生缓解因过度自我关注而导致的社交压力和紧张情绪，从而有效应对大学生群体中普遍存在的社交恐惧和人际交往困难的现象，进而帮助学生感受到真实世界和他人目光的轻盈，在人际互动中收获更从容的成长姿态。 视频在制作过程中主要使用摄像机录制视频，并通过剪映软件完成转场与特效，将教师讲授内容与动画呈现相结合，以更加生动、有趣的形式展现课程内容。课程在设计之初曾进行问卷调研，充分了解聚光灯效应对当代大学生的具体影响，确保课程开展的必要性。在课程结束后安排课后实验作业，争取将课程讲授内容落到实处，引导学生在实践中检验真理，在体验中重塑认知，真正起到帮助大学生缓解社交压力的实际作用。