课程简介：本微课聚焦认知偏差引发的情绪失控这一核心痛点，针对互联网世代“信息过载-深度思考缺失”的行为特征，将传统心理学理论与新媒体语境融合，以碎片化形式输送系统性知识。将情绪ABC理论模型解构为“认知滤镜”、“情绪生产线”等可视化的隐喻，突破传统教学中理论术语的认知壁垒。结合具身认知理论设计肢体互动环节，实现“脑-身-情”三位一体的学习体验。通过线下动态板书+线上情绪日记+社交媒体打卡的反馈机制，破解传统心理健康教育“课堂激动-课后不动”的实践困境。引入数字原住民语言体系（如“系统BUG”、“安装补丁”），增强知识传播的亲和力。