人际边界既是大学生日常人际冲突的“集中爆发点”，也是心理健康与关系质量的“关键控制点”。本次微课选题一方面帮助大学生提升认知，破除“边界=冷漠”的偏见，理解边界是关系健康的必要条件。另一方面也帮助大学生掌握维护边界的技巧，提升边界表达能力，收获满意的人际关系。 课程通过“问题链”设计引发共鸣。结合‌分离个体化理论‌解析行为成因，传授边界沟通三部曲，构建“认知重构—技能训练—情感赋能”三维教学目标闭环。打破“边界=冷漠”的刻板印象，引导学生从“被动妥协”转向“主动协商”。