西游后传——数字时代的手机戒断计划
宁波卫生职业技术学院
陈晓媚2026-06-29
微课聚焦数字化时代下大学生“手机依赖”“短视频成瘾”导致的“脑腐”现象为特征的系列问题，融合AI动画技术、跨次元叙事与学生喜爱的“RAP”台词，设计趣味心理课堂。旨在帮助学生深度认知手机沉迷的“多巴胺陷阱”成瘾机制，掌握21天手机戒断计划。唤醒自我觉察意识，掌握“屏幕时间管理”“注意力训练”等实操策略，最终摆脱“电子榨菜”依赖，重建健康用脑习惯。
[责任编辑：张茂楠]
- 点赞
收藏
投诉
{data.realName || data.addUser}
[{data.time}]
{data.supporterCount}
{data.supporterCount}
{data.content}
回复({data.replyCount})
发送
管理员
{data.realName || data.nickName}：
大家都在看
