破茧之声：解码当众演讲焦虑的三把心理密钥
中国地质大学（武汉）
李姝慧2026-07-01
课程简介：本微课以演讲焦虑为压力调试样板间，通过解码情绪产生机制、提供三重锦囊策略、设计可视化训练工具，构建了“认知科学化-策略工具化-情绪积极化”的调试闭环。内容紧密契合“情绪与压力调试”主题，兼具科学深度与实践温度，助力学生掌握普适性情绪管理能力。
[责任编辑：张茂楠]
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