课程简介：本课程针对大学生群体中普遍存在的自我否定现象，从心理学视角进行深度解析其原因和破解方法。基于积极心理学理论框架，课程系统阐释了自我否定的形成机制。通过引入麦克利兰素质冰山模型，课程揭示了过度关注显性特质（如成绩、社交数据）而忽视隐性特质（如动机、人格）的认知误区。以手机为比喻，引入三个破解自我否定的“心理密码”：重新认识“系统配置”（挖掘隐性优势，打破“我=成绩+点赞”的误区）、清理否定缓存（分类并转化负面信念，用自我对话对抗焦虑）、创建高光相册（积累积极证据，对抗消极思维）。课程结合移动端工具实操演示，将理论转化为可落地的日常实践，旨在帮助学习者突破自我设限，建立稳固的自我价值体系。