本微课深度解析社交媒体时代的线上社交心理。课程以生动案例切入，结合自我验证、印象管理等心理学理论，剖析大学生朋友圈互动中“用点赞数衡量自我价值”“塑造完美人设”“依赖线上浅层社交”等行为背后的心理动因，揭示过度虚拟社交引发的自我认知偏差与情感联结缺失问题。同时，基于约翰·鲍比依恋理论，强调真实人际互动对情感需求满足的重要性，并针对性提出构建“反脆弱社交”、创造线下互动场景、开展“数字斋戒”等实践策略，引导大学生突破虚拟社交困境，建立真诚、健康的人际关系，提升心理调适能力与社交质量，助力大学生在数字化时代实现心灵成长与情感丰盈。