1.技术手段：本节微课视频是运用拍摄、录频、动画等多种视频制作技术手段编辑合成。 2.选题创意：在人工智能逐渐渗透生活的时代背景下，短视频凭借算法推荐与即时满足机制，逐渐演变为全民化数字娱乐方式，尤其对大学生群体的学习生活产生深远影响。本微课精准锚定这一话题，以 “短视频成瘾” 为切口，借助视听媒体，创新融合 AI 技术发展与心理学理论，剖析短视频成瘾的形成机制、危害以及解决思路，激发学生主动寻求数字生活与现实世界的平衡，兼具时代前瞻性与教育现实意义。 3.教学设计方案：本节微课以“情景驱动 -认知建构-行动转化” 为主线，构建螺旋上升的教学设计逻辑。以解决实际问题为导向，先以演绎短视频成瘾者的典型生活困境引发大学生产生情感共鸣，随即抛出 “我该怎么办？” 的核心问题，结合数据图表与动画演示，将复杂的成瘾机制拆解为短视频特性、用户心理需求等子模块，分层解析短视频成瘾机制；再通过短视频成瘾“引发信息过载与注意力分散”、“导致身心健康问题”等递进式问题链，引导学生反思成瘾危害；最后围绕多主体责任，提出 “科学规划+AI 工具辅助 + 兴趣替代 + 互助监督” 的系统化解决方案，推动学生将理论知识转化为实际行动。 4.课件介绍：课件主要以视频、讲解以及动画的形式展开教学。通过情境短片吸引学生注意力，引出微课主题，并结合中国青年网的调查数据让学生认识到短视频成瘾问题的严峻性，随后采用讲解加动画的方式介绍短视频成瘾的机制、危害以及调节方法，在趣味、易懂的基础之上更具科学性和说服力，实现“以现象观察为起点，以原理探究为路径，以策略制定为目标”微课设计闭环。 一、教学目标 1.知识目标：学生能够准确阐述短视频成瘾的机制，清晰列举短视频成瘾在身心健康、学习生活方面的危害。 2.能力目标：学生掌握记录、分析刷短视频行为的方法，学会运用 AI 工具、时间管理策略及兴趣培养方式摆脱成瘾困扰。 3.情感目标：引导学生树立对短视频的理性态度，激发主动摆脱成瘾、追求健康生活的内在动力。 二、教学重难点  1.重点：短视频成瘾机制的深度剖析、调节方法的具体应用。  2.难点：引导学生将调节策略有效融入日常生活，形成长期自律习惯。 三、教学方法 1. 1.情景演绎法：通过情景演绎展示短视频成瘾表现与后果，增强学生代入感。 2. 2.可视化讲解法：将抽象理论转化为视频、动画等可视化素材，提升信息传递效率。 3. 3.分步指导法：针对调节方法，采用分步骤讲解与演示，如制作时间管理计划模板、AI 工具操作录屏演示等，让学生跟随微课步骤完成学习任务。 四、教学过程 1. 1.情境导入 以充满感染力的情景演绎开场，描述被短视频控制的生活困境，引发学生共鸣，顺势引出短视频成瘾话题，点明课程探讨方向。 2. 2.知识讲解  2.1短视频成瘾机制：结合中国青年网调查数据，先明确成瘾定义。从短视频特性出发，利用生活实例讲解算法推荐、即时满足、社交互动如何让人沉迷；再基于心理学理论，分析使用者在无聊、焦虑、压力大等心理状态下依赖短视频的原因。  2.2短视频成瘾危害：通过图片、数据等资料，直观呈现信息过载、注意力分散对学习的影响；列举真实案例，说明短视频成瘾在身体疾病、心理健康方面的危害，如视力下降、社交焦虑等。 3. 2.3短视频成瘾调节： 4. （1）洞察自我，科学规划：详细示范记录刷短视频时间的方法，引导学生从多维度分析成瘾原因，强调科学规划时间的重要性与具体策略。  （2）巧用 AI ，助力戒瘾：展示时间管理 APP、专注类 AI 助手的操作界面与功能，分享使用技巧与成功戒瘾案例。  （3）开拓爱好，重塑时光：展示手工、写作等作品，鼓励学生发掘自身兴趣，讲解输出型爱好带来的积极改变。  （4）搭建互助网络，共破成瘾困境：鼓励学生寻找 “搭子”，制定互助计划，携手摆脱成瘾困境。 5. 3.总结升华 6. 回顾课程核心内容，以充满激情的语言、视频鼓励学生积极行动，摆脱短视频成瘾，创造精彩大学生活。 五、教学资源 1. 中国青年网调查数据图表、短视频成瘾相关研究文献