本课以电影《哪吒之魔童降世》的经典情节为切入点，结合心理学理论，帮助大学生掌握实用的压力管理策略。课程通过生动的案例和互动练习，引导学生从被动承受压力转向主动应对，实现心理成长。首先以“我命由我不由天”的经典台词引发共鸣，结合课前调查词云数据，直观展示学生常见的压力源（如课业压力、未来迷茫），点明压力的普遍性。随后，通过情绪ABC理论和耶克斯-多德森定律，科学分析压力形成的心理机制，探讨压力与表现的关系，强调适度压力的重要性。