一、创意初衷 大学生在成长过程中，可能会遭遇亲人离世等重大丧失，这往往给他们带来沉重的心理负担。当前大学生心理健康教育虽受重视，但针对此类创伤的深度引导与有效调适方法的教学资源相对匮乏。本微课旨在填补这一空白，以贴近大学生生活的案例为切入点，借助生动多元的教学形式，为他们提供科学有效的心理调适策略，帮助大学生在面对失去时，能够更好地理解和处理哀伤情绪，实现从伤痛中成长，促进心理健康发展。 二、核心内容 1. 哀伤阶段解析：通过小帅的案例，详细阐释 “丧失重要他人” 后的五个哀伤阶段 ——否认与隔离阶段、愤怒阶段、讨价还价阶段、无助沮丧阶段、接纳阶段。分析每个阶段的情绪和心理特点，让学生清晰认识到哀伤过程的普遍性和阶段性规律，从而接纳自己在失去后的各种情绪反应。 2. 调适方法传授：帮助学生正视伤痛，将遗憾与美好回忆结合，实现内心的和解；鼓励学生建立与未来的积极联结，重新规划生活，找到前行的动力和目标。 3. 生命意义升华：借助援鄂护士小陈的真实故事，以及种植纪念树、书写思念信等纪念仪式，引导学生将个人伤痛转化为对他人的关怀，体会生命延续的意义，培养积极的生命态度。 三、课程特色与亮点 1. 案例贯穿，情境沉浸：以小帅的经历为主线，贯穿整个课程，从开场的星空冥想，到案例剧场、知识讲解、调适实践，学生仿佛置身小帅的世界，沉浸式感受和理解失去后的心理变化与调适过程，增强课程的代入感和吸引力。 2. 多形式融合，趣味学习：融合动画、实拍、手绘、音乐等多种形式。动画生动呈现抽象的心理概念和复杂的情绪变化；实拍心理咨询室场景、护士小陈的日记等增加真实感；手绘风格的画面营造温馨氛围；音乐辅助情绪渲染，使课程内容丰富有趣，避免传统教学的枯燥。 3. 生命教育，深度引导：不仅关注心理调适技巧，还融入生命教育。从护士小陈的故事出发，引导学生思考生命的延续和意义，让学生在面对失去时，不仅能缓解伤痛，还能实现心灵的成长，培养对生命的尊重和珍惜。 四、多技术互动教学内容 本课程运用视频录制、剪辑、动画制作等现代技术手段，结合绿幕抠像、特效字幕，以增强学习体验与教学效果。