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春色盈野，枝绽翠英，

土润水暖，风柔柳轻。

在这个美好的春天里，

“325善爱我·我与春天有个约”

心理健康教育系列活动圆满落幕！

在这场盛大的约会中，

我们感知春天，拥抱自己。

        3月5日至3月31日，山东华宇工学院大学生心理健康教育中心以“325善爱我”为契机，推出了“我与春天有个约”主题心理健康教育系列活动，本次活动立足我校“YU心”积极心理品质提升营，从“动”、“观”、“悟”、“笑”、“言”五个方面促进大学生积极情绪的提升，通过健心行走、艺术疗愈、心理观影等形式。

        现在，让我们一起来回顾这场春日约会吧！

“动”：向阳健心走，解锁积极情绪

    “动”会促进大量神经递质的分泌，进而引发更多的积极情绪。

    “向阳健心走”活动将行走与心理健康促进相结合，引导大学生在运动中有效控制和调适自己的情绪状态。大学生根据个人计划，通过线上小程序进行捐步打卡，活动共吸引242名健心走er。

    “向阳健心走”已经进入尾声，但希望大家能够继续保持健康的生活方式，做自己的“健心走达人”！

“观”：给春天的画，感受心理能量

    “观”是用心慢慢欣赏周围的一切，注意到生活中的乐趣。

       绘画，正需要“观”，观这个春天，观我们的校园。在“给春天的画”中，我们看到了许多富有温情和创意的作品。有创作者“观”到细微美丽的生命：校园里因回暖而更加活泼好动的橘猫，刚刚吐绿的爬山虎；有创作者“观”到角度不同的春天：从高处看到的另一个模样的春天。

      相信每一份饱含心意的作品，都已寄至2025年的春天。

（部分作品展示）

“悟”：彩绘曼陀罗，收获心流体验

“悟”是感悟，感悟可以产生意义，而意义和热爱可以带来“心流体验”。

3月20日下午，在21号楼智慧教室，由大学生心理健康教育中心杨婷老师主持开展的曼陀罗绘画活动顺利开展，吸引31名大学生参加。成员们沉浸在安静的创作中，感受与曼陀罗的联结，收获了心流体验，释放了压力，进一步探索了自我和内在联结。

“笑”：心随电影动，探索心理元素

“笑”是人的天性，笑既是积极情绪的反映，也能反过来促进积极情绪。

《头脑特工队》、《白日梦想家》等幽默风趣的影片，上映在学校的一方方荧幕上，“心随影动”观影活动引来阵阵欢笑。各二级学院共组织开展6场观影活动，观影环节后，还有心理教师结合情绪、自我等主题在线拆解心理元素。笑中带泪的电影，希望你也能与自己的“忧忧”和解。

“言”：解心理投射，沟通感受想法

“言”是积极沟通，通过良好的沟通，促成成功、快乐、幸福。

3月，大学生心理健康教育中心王冠老师为朋辈心理辅导员带来三期心理投射测试培训，通过体验和讲解，让朋辈辅导员了解房树人测验、OH卡在沟通中的实践应用。日常交流中，我们难免会遭遇心理防御机制，而心理投射测验通过非语言符号触发自由联想，绕过心理防御，促进顺畅的沟通，连结你我他。

        至此，“325善爱我·我与春天有个约”心理健康教育系列活动走向尾声。“325”系列活动是我校春季心理健康教育活动的重要组成部分，促进大学生形成更多乐观向上的情绪，全面提升了大学生的心理健康水平，进一步营造了校园良好的心理健康教育氛围。