“卷不赢又躺不平”？本课程从心理学与传统文化双重视角，解析当下精神内耗的根源。借助AI，特邀苏轼与王阳明“亲临”课堂，展示如何通过改变认知视角来重构内心秩序，通过行为激活实现“知行合一”，引导你用具体行动切断内耗循环。课程还辩证探讨了AI的辅助边界，强调唯有自身的觉知与行动，才是走出内耗的根本出路。