【2024年全国高等学校心理健康教育微课征集展示活动优秀作品-教师组】本课程将围绕“走出失恋哀伤 将爱进行到底”展开，深入探讨失恋后的情绪状态和持续时间，并提供科学实用的应对策略。通过概念的讲解，能够认识到丧失后出现的哀伤情绪，结合哀伤的五阶段理论，可以让学生更好的理解失恋后的哀伤需要有一个过程，如：第一阶段是否认；接着是愤怒；第三阶段是讨价还价也就是纠结；然后进入第四个阶段抑郁，最后才是慢慢接受。此外，哀伤需要持续一段时间，一般来说失恋3个月后对自己和前任的愤怒、攻击会减少，12个月后才会有明显的行为去认识新的人，探索新的关系。本节课还会给出走出失恋哀伤的具体建议，学生要有“被讨厌的”勇气，学会自我接纳。其次就是寻找正确的归因，走出自责困境，同时要培养追求幸福的勇气，将爱进行到底。 通过本课程的学习，帮助学生认识到，失恋确实是一件让人难过的事情，需要给自己一些时间接受和疗愈这个伤口，但每一次伤痛都是成长的垫脚石，也是人生中的一个转折点，学会爱自己，不要失去对未来的信心，让你有机会遇到更好的自己！