4月27日晚，中国农业大学2026年“健康第一，身心同行”5·25心理健康季开幕式暨校园健身舞动活动在东校区操场温暖启幕。本次活动由党委学生工作部学生心理健康教育中心联合体育教学部、团委主办，园艺学院、生物学院二级心理辅导站承办，紧扣五育并举育人要求，深入践行“健康第一”教育理念，以“以体强心”、“以美润心”为导向，推动心理健康教育与体育、美育深度融合，500余名师生齐聚操场，在律动中舒展身心、释放压力，共同开启本届心理健康季的活力篇章。

 开幕式活动特邀清华大学艺术教育中心邢高熙副教授，与同学们同频共舞、暖心相伴。邢老师以轻松欢快的互动方式，带领大家从呼吸调整、肢体舒展开始，一步步融入充满活力的集体舞动。他巧妙融合汉族韵律、维吾尔族旋身、朝鲜族摆臂等多民族舞蹈元素，让简单的健身舞兼具美感与特色，零基础的同学也能快速跟上、尽情投入，在舒展肢体中建立身心连接。

 舞动全程穿插自我激励手势与正向口号，抬手是给自己加油，转身是与同伴呼应，踏步是把烦恼甩开。在明快的音乐里，同学们跟着节奏摆臂、跳跃、旋转、对视、微笑，原本拘谨的身影渐渐放开，学业压力、焦虑情绪在一次次律动中慢慢消散。操场变成了欢乐的能量场，笑声、掌声、节拍声交织在一起，每个人脸上都洋溢着轻松与灿烂。大家在互动舞步中彼此带动、互相鼓励，陌生的同学因同一个动作相视一笑，身边的伙伴跟着节奏并肩摇摆，人际联结在欢快的舞步中自然拉近，温暖与治愈充满整个现场。

 活动结束后，同学们纷纷分享自己的真切感受，有同学表示：“这个活动非常丰富有趣，跟随老师的舞步，能够让自己在繁忙的学业中释放压力、舒缓身心”；还有同学表示：“希望学校多举办一些这种活动，对改善情绪、提高身体素质都有很好的帮助”。

 本次活动创新性地将舞动疗愈、体育健身与心理赋能相结合，让同学们在舞蹈中释放学业压力与负面情绪，通过身体律动唤醒内在积极感受，在集体互动中建立彼此连接，获得身心的双重放松，积蓄继续前行的力量。党委学生工作部副部长、学生心理健康教育中心主任周蜜，心理中心专职教师和各学院负责辅导员参与了本次活动。

 此次开幕式暨校园健身舞动活动的顺利开展，为本次5·25心理健康季拉开了温暖而富有活力的序幕。本次心理健康季活动时间为4月至6月，将陆续开展“画中有话”心理漫画征集大赛、“导演人生”心理情景剧大赛、“我的健康生活”心理微视频展播比赛、“书香润心”心悦读活动等多项精彩活动，期待同学们的踊跃参与。

（图片来源于中国农业大学）