五月的风拂过校园，携来草木生长的絮语与初夏的暖意，心理健康节在这般生机盎然的时节里如约而至。

中国海洋大学以发展性心理健康教育和积极心理学理念为主导，通过五育并举促进心理健康，强调以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心，广泛开展丰富多彩的心理健康宣传教育活动，织就了一张覆盖知识普及、情感体验、能力提升的心理健康教育网络，为校园注入了蓬勃的心灵活力。

以德育心

构建多层次心灵互动场景，以多维联结育"和心"。

 "蓝信封"书信笔友活动架起沟通的桥梁，一封封书信在字里行间传递着理解与鼓励，让孤独感在文字的共鸣中悄然消解。

"朋辈榜样评选"以身边优秀互助榜样为范本，用真实的力量告诉同学们"积极心态是可以传递的微光"，推动了四级二阶朋辈心理互助队伍的建设

 "525游园会"通过一系列趣味游戏，"心灵沙盘""撕掉标签""情绪气球大作战"等，让学生在欢声笑语中用艺术解构情绪、用协作点亮勇气、用自然治愈焦虑、用创意拥抱自我。

"心理健康教育主题班会大赛"中，各班级以朋辈互助为切入点，通过情景模拟、案例讨论等形式，让学生在集体智慧中探寻心理健康的密码。

以智慧心

打造专业性与趣味性的知识盛宴，以智趣交融育"慧心"。

"心海"系列心理健康教育培训邀请心理学专家线上线下联动授课，从"压力管理"到"人际关系"，系统化的课程让师生掌握实用的心理调节技巧。

"心影相随"公益观影活动开展心理主题观影与专家对谈活动，光影交错中更好领悟"情绪是生命的礼物"，通过分享观影感悟，将抽象的心理理论转化为具象的生活启示。

面向辅导员的"心理健康教育典型工作方案评选展示"，则通过案例分享与经验交流，为一线育人工作者搭建了专业化成长平台。

首届"心理健康教学技能大赛优秀作品展示"成为教师教学创新的新平台，让心理健康教育在知识的碰撞中焕发新活力。

以体强心

在青春里挥洒汗水，以运动律动育"强心"。

"健心跑"体卫融合活动将运动与心理调节巧妙结合，数名学生佩戴着象征"心灵活力"的彩色手环奔跑，用汗水诠释"运动是最好的解压剂"。活动特别设置了心理知识问答、运动挑战等互动任务，在趣味互动中传递心理健康生活理念。碧海蓝天下，学子们穿梭于红瓦绿树间，既强健体魄，亦润泽心灵。

以美润心

一场心灵与艺术的对话，以创意表达育"润心"。

青岛市心理健康发展服务中心 logo 设计评选中，学生们用细腻的线条与温暖的配色诠释"心灵港湾"的意象。

拯救 emo 四宫格漫画中，同学们用幽默的笔触描绘"与焦虑和解"的日常片段，用天马行空的创意解构烦恼，把暖心日常绘成治愈良方，将负面情绪转化为可爱的艺术形象。

"身边的故事"摄影大赛则定格了校园里的温情瞬间﹣﹣图书馆里互助学习的身影、林荫道上促膝长谈的好友、实验室里专注探索的眼神，每一张照片都在诉说"平凡生活中的心灵微光"。

以劳健心

在劳动中丰盈心灵，以实践劳作育"健心"。

多肉创意种植活动与"养愈心灵"绿植培养中，同学们化身"园艺师"，在与植物的"对话"中找到了内心的平静。

采茶技巧学习活动带领学生走进茶园，指尖触碰鲜嫩茶芽的触感、空气中弥漫的茶香，让同学们沉浸在传统劳动的魅力中，体会到专注投入带来的心灵满足。

瑜伽锻炼活动中，同学们通过瑜伽体式的练习和冥想，释放身体的紧张，增强身体的柔韧性，同时也培养了坚韧不拔的意志，以更从容的心态面对生活中的挑战。

劳动教育微课通过线上线下邀请劳模和优秀劳动者分享他们的成长故事与劳动感悟，引导同学们树立正确的劳动观念，激发内在的向上动力。

图片均由中国海洋大学提供