2025年5月23日，河北地质大学学生工作处在惠馨苑西侧甬道开展了“大学生心理健康节”系列活动。本次活动由心理咨询中心、学生资助管理中心和就业指导与服务中心职业罗盘生涯咨询工作室共同组织。2025年心理健康节主题为“培育积极心态，增强心理韧性”，本次活动内容包括五个部分：“大学生心理健康节”万人签名、心理健康知识竞答、我的未来不迷茫--人生规划信箱、压力气球、烦恼换鲜花。

“万人签名”活动中，邀请现场的同学们在签名墙上签名，并宣传本次活动的主题“培育积极心态、增强心理韧性”，引导同学们积极关注自己和他人的心理健康状况，提升心理健康水平，注重身心健康全面发展。

“心理健康知识竞答”活动中，同学们现场进行心理健康知识答题，回答正确者可以亲手制作一把漆扇并留存纪念，此活动旨在引导同学们在日常生活中积极学习和积累心理健康知识，培养阳光乐观的心理品质，让心理健康知识成为大学生成长成才道路上的助推器。

“我的未来不迷茫--人生规划信箱”活动中，“职业罗盘生涯咨询室”的老师邀请同学们现场写下对于未来职业道路和人生方向的迷茫和困惑，投入信箱，生涯咨询室的老师们会为同学们一一回信，并一对一提供生涯咨询指导，帮助同学们积极为自己的职业发展和人生道路提前做好规划，走出焦虑，不再迷茫。

在“压力气球”活动中，参与活动的同学们吹起一个个气球，用马克笔在气球上写下自己最近的困难与压力，并且现场踩爆气球，在一阵噼噼啪啪的爆破声中，寓意着压力烟消云散。在活动中积极引导同学们在日常生活中产生压力和困扰时，能够及时进行自我疏导，并通过合理的途径和方式，及时宣泄和释放不良情绪，维持自我心理状态稳定。

在学生资助管理中心举办的“烦恼换鲜花”活动中，同学们把自己当前遇到的烦恼写在爱心便签上，投入情绪信箱，便可以换取一支鲜花。通过“转换”的方式，帮助同学们进行换位思考，努力做到在生活中遇到烦恼时，树立积极的心态，再加上恰当的解决方法，即可换回美丽心情，帮助学生形成“积极坚韧”的心理品质。

本次活动受到了同学们的热烈欢迎，大家积极参与，热情高涨，活动从上午10时持续到下午1时结束，仍有同学意犹未尽。同学们纷纷表示，通过参与本次活动，在轻松愉快的氛围中，压力和不良情绪得到释放，也学到了很多心理健康知识。今后会更加关注心理健康状况，努力培养积极乐观的生活态度。

本次活动的开展，营造出全校积极关注学生心理健康的良好氛围，通过多部门协作，构建“全员心理育人”生态。以“5·25大学生心理健康节”为载体传递“积极进取、自立自强”的价值观，引导学生树立正确的自我认知和人生目标，为促进学生身心健康全面发展，提高学生心理韧性打下坚实基础。

图片均由河北地质大学提供