在第二个全国及河北省学生心理健康宣传教育月,河北旅游职业学院以“培育积极心态，增强心理韧性”为主题，开展了系列心理健康教育活动。其中音乐主题心理沙龙，通过音乐冥想等形式，让同学们在旋律中遇见自我，在和声中感受温暖。

一、音乐冥想：乐曲中澄澈心境

伴随着《清晨》、《初雪》等舒缓乐曲，同学们慢慢闭上眼睛，通过腹式呼吸配合音乐节奏，逐步放松身心，焦虑和烦恼也随之慢慢消散。

二、音乐律动：让节奏唤醒身心

同学们随着《外婆的澎湖湾》音乐旋律放松下来，用跺脚、拍手、摇摆等动作表达、释放情绪，让所有同学都更投入。

三、乐曲演唱：用歌声述说心声

同学们自由选择《世界赠与我的》、《如愿》等歌曲进行演唱，并分享歌曲背后的故事。在演唱、分享、倾听和欣赏中，共同感受情感的共鸣。

四、吉他演奏：弹唱间心灵相通

当《光辉岁月》的前奏响起时，所有同学都跟着哼唱起来，同学们感受到了在音乐中建立起真挚美好的情感连接。

五、合唱共鸣：相亲相爱一家人

沙龙以合唱《相亲相爱一家人》结束，同学们在歌声中感受着彼此的支持与温暖。

此次音乐心理沙龙中跳动的音符不仅活跃了校园氛围，更在同学们心中播下了阳光的种子。未来，我校将继续探索“音乐+心理”的特色育人模式，让美妙旋律持续滋养青春心灵。

图片均由河北旅游职业学院提供